Hitzetage in St. Johann in Tirol: Mit diesen praktischen Tipps bleiben Sie geschützt!
Auch an heißen Sommertagen bietet St. Johann in Tirol zahlreiche Möglichkeiten, die Natur zu genießen und erfrischende Momente zu erleben. Damit Ihr Aufenthalt angenehm und sicher bleibt, haben wir hier ein paar Tipps für Sie zusammengefasst:
Praktische Tipps an heißen Tagen
viel Trinken: Achten Sie darauf, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen – am besten Leitungswasser oder ungesüßte Tees.
leichte Kost: Greifen Sie zu leichten, wasserreichen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse.
Sonnenschutz: Cremen Sie sich mit ausreichend Sonnenschutzmittel ein, tragen Sie eine Kopfbedeckung und eine Sonnenbrille.
leichte Kleidung: Luftige Kleidung aus Naturfasern hilft, einen kühlen Kopf zu bewahren.
Schatten suchen: Verbringen Sie die Mittagsstunden im Schatten oder in Innenräumen.
kurzfristige Kühlung: Wassersprays, feuchte Umschläge oder eine kalte Dusche schaffen Erleichterung.
aufmerksam bleiben: Symptome wie Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit, ... deuten auf eine Überhitzung hin.
Weitere Tipps bei körperlichen Aktivitäten
gut planen und früh starten: Wanderungen und Radtouren in den kühlen Morgenstunden beginnen.
T-Shirt zum Wechseln: Atmungsaktive Sportkleidung anziehen und Wechselkleidung mitnehmen.
Höhenluft genießen: Höher gelegene Wege und Almen bieten oft angenehmere Temperaturen.
Waldwege bevorzugen: Wälder spenden Schatten.
kurze Touren: Wählen Sie kürzere, weniger anstrengende Routen.
Pausen einlegen: Machen Sie genügend Ess- und Trinkpausen im Schatten.
unterwegs mit Kindern: Achten Sie auf das Verhalten der Kinder.
Vierbeiner brauchen Schatten und Wasser: Hunde schwitzen nicht wie Menschen. Deshalb immer genug Wasser mitführen.
