Gesunde Gewohnheiten etablieren

Gesunde Gewohnheiten sind ein zentraler Schlüssel für Wohlbefinden und Gesundheit im Alltag.
In diesem Vortrag erfahren Sie, was unter Gesundheitskompetenz zu verstehen ist und warum bereits kleine Veränderungen eine große Wirkung entfalten können.

Ein kurzer, angeleiteter Bodyscan (ca. 5 Minuten) hilft Ihnen dabei, die Wahrnehmung für Ihren Körper sowie Ihre persönlichen Bedürfnisse zu schärfen. Anschließend lernen Sie ein klares und praxisnahes 4-Schritte-Modell kennen, mit dem sich gesunde Gewohnheiten nachhaltig und alltagstauglich etablieren lassen: Gewohnheiten müssen offensichtlich, attraktiv, einfach und befriedigend sein.

Darüber hinaus erfahren Sie, warum Gewohnheiten unsere Identität prägen – und wie Sie dieses Wissen gezielt nutzen können, um positive Veränderungen langfristig umzusetzen.

Dauer: ca. 1 Stunde
Anmeldung direkt unter www.hohesalve-wildschoenau.at