Gesunde Gewohnheiten etablieren

Gezonde gewoonten zijn een centrale sleutel voor welzijn en gezondheid in het dagelijks leven.
In deze lezing leert u wat gezondheidscompetentie inhoudt en waarom zelfs kleine veranderingen een grote impact kunnen hebben.

Een korte, begeleide bodyscan (ongeveer 5 minuten) helpt u om uw perceptie van uw lichaam en uw persoonlijke behoeften te verfijnen. Vervolgens leert u een helder en praktisch 4-stappenmodel kennen waarmee gezonde gewoonten duurzaam en geschikt voor het dagelijks leven kunnen worden vastgesteld: gewoonten moeten duidelijk, aantrekkelijk, eenvoudig en bevredigend zijn.

Bovendien leert u waarom gewoonten onze identiteit vormen – en hoe u deze kennis doelgericht kunt gebruiken om positieve veranderingen op de lange termijn door te voeren.

Duur: ongeveer 1 uur
Aanmelden direct via www.hohesalve-wildschoenau.at