aufblian PERSONAL COACHING - Elisabeth Pali

Persoonlijke training voor 1-2 personen, kleine groepslessen, trainingsplanning
Preventie | Revalidatie | Gezondheidsbevordering | Krachtopbouw en -behoud

De locatie van de training kan individueel in de regio Kitzbüheler Alpen worden afgesproken.
Mogelijke locaties zijn thuis of in uw vakantieaccommodatie, buiten, bijvoorbeeld in het bos of aan het meer, of in een fitnessstudio naar keuze. Buiten St. Johann in Tirol zijn er voor alle ritten (heen en terug naar de trainingslocatie) de officiële kilometerkosten van toepassing.

Partnerfitnessstudio's:
- Sportscare (St. Johann in Tirol)
- ArcheNeo fitnesstreff (Oberndorf)
(In deze fitnessstudio's hoeft er bij geen bestaande lidmaatschap het reguliere dagtarief te worden betaald.)

Mogelijke trainingsinhouden:
• Sensomotorische training (coördinatie, valpreventie)
• Gezondheidsgericht krachttraining
• Rugtraining bij klachten
• Functionele romptraining
• Hersteltraining na blessures of operaties
• Training voor personen 60+ • Mobiliteits- en fascia training
• Revalidatietraining (schouder, heup, knie, wervelkolom)
• Functiegericht trainen met kleine apparaten
• Vrij krachttraining
• Krachttraining met machines
• HIIT
• Hyrox, Deadly Dozen, Spartan
• Uithoudingsvermogen (trailrunning/berg-/baan-/wegloop/nordic walking)

Actuele buitenlessen