Mein Yapadu Impuls • Leises Glück

Gemeinsam mit unserer Referentin Mag. Claudia Salcher (Sportwissenschaftlerin und Qigong & Meditationslehrerin) erlernen wir Übungen, die uns zur Ruhe und Entspannung und in unsere Mitte bringen … und letztlich zu uns selbst und zu einem Zustand, der das leise Glück genannt wird.

Nach einer geführten Atem-Entspannungs-Übung zum Ankommen, aktivieren wir unseren Meridian-Fluss mit Hilfe kleiner Übungen aus dem Qigong. Die Gedanken werden dabei freier. Die Übungen dienen der Kultivierung unserer Gesundheit und des Lebens. Bei Qigong geht es vereinfacht gesagt um die Arbeit mit der eigenen Körperenergie, diese zu harmonisieren und zu stärken und Dysbalancen auszugleichen und die Gesundheit zu erhalten bzw. wiederherzustellen.

Die bewegten Übungen werden durch Entspannung im Sitzen oder Liegen ergänzt. Ziel dieses „Mein Yapadu“ Impulses ist es, im HIER und JETZT zu sein und das leise Glück spürbar zu machen. Die Übungen werden ruhig und meditativ durchgeführt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

*Die Veranstaltung findet bei jeder Witterung statt. Bei schönem Wetter sind wir draußen und genießen die herrliche Umgebung mit allen Sinnen. Bei Schlechtwetter sind wir indoor und nützen die Möglichkeit für eine zusätzliche bewegte Meditation.