Gesunde Wochen

Seit über 15 Jahren befasst sich Alexandra mit Yoga und erweiterte ihr Wissen um die Methode der Sensomotorics nach Beate Hagen®. Sie unterrichtet unter dem Namen „Yoga St. Johann“ im eigenen Yogastudio. Alexandra bezeichnet sich ganz bewusst als „Lehrerin“, da es ihr Wunsch ist, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten und ihnen zu Entwicklung zu verhelfen. Mit präziser Anleitung der Körperübungen, liebevollem Blick und sanfter Korrektur unterstützt sie dabei, die eigene Wahrnehmung zu verfeinern und festgefahrene, blockierende Muster zu verändern, um neuen Erfahrungen Raum zu geben und Ausgeglichenheit in Körper, Geist und Seele zu ermöglichen.

Als bewegungshungrige Jugendliche kam Karina zur Leichtathletik und lernte damals schon die Zusammenhänge von Bewegung und Ernährung am eigenen Körper kennen. Als Physiotherapeutin lernte sie Verletzte während der Heilungsphase nach ihren Traumata zu unterstützen und zu begleiten. Durch ihr Studium in klinischer Psychoneuroimmunologie lernte sie die Zusammenhänge zwischen Nervensystem, Hormonsystem und Immunsystem kennen. Besonders im Fokus steht bei ihr aber nicht nur der Einfluss von körperlichem Schmerz, sondern auch von seelischem Trauma (Stress, Überforderung, Mobbing, Ablehnung, …) auf den ganzen Körper. Durch ihre Ausbildung zur Mediatorin, also Konfliktmanagerin, lernte sie zudem, dass durch Kommunikation (also richtige Gespräche) auch die seelische Seite gut begleitet werden kann. Diese Vielfalt an Erfahrungen und Wissen kann und möchte sie gerne weitergeben.

Brigitte Staffner ist verheiratet in St. Johann in Tirol, Mutter von zwei Kindern und liebt es ihre zwei Enkelkinder zu verwöhnen. Bei gesundheitlichen Beschwerden und kleinen Wehwehchen weiß sie immer ein einfaches und schnell wirksames Hausmittel. Die diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin absolvierte die Ausbildung zur volksheilkundlichen Kräuterexpertin nach Ignaz Schlifni. Sie ist freiberuflich tätig, hält Seminare über Themen zu alten Hausmitteln und Wickelanwendungen.

Claudia ist Sportwissenschaftlerin und Diplomierte Qigong- und Meditationslehrerin. Schon jeher interessierte sie sich für Gesundheit, Bewegung und Ernährung. Aus diesem Grund hat sie auch Sportwissenschaften studiert und anschließend die Ausbildung zur Masseurin absolviert. Seitdem ist sie im Gesundheitsbereich tätig und hilft Menschen dabei, ihre Ziele zu erreichen. Ein Anliegen ist es ihr dabei stets, dass die Klienten individuell und kompetent betreut werden und sich wohl und angenommen fühlen. Meditation ist für sie ein Geschenk des Himmels, denn es ist wie ein Werkzeug, welches man gebrauchen kann, um die eigenen Potentiale zu erkennen und etwas für die eigene psychische Gesundheit zu tun. Zudem bringt es Ruhe, Harmonie und Ausgeglichenheit in das eigene Leben.

Kurt Exenberger hat über zwei Jahrzehnte Erfahrung im Coaching von Top-Athleten und Hobbysportlern. Wichtig ist ihm dabei immer ein multisportiver und ganzheitlich athletischer Zugang - Krafttraining ist extrem wichtig für Sportler und Sportlerinnen und Menschen mit Beschwerden am Bewegungsapparat! Die gesunde Dosierung und technisch optimale Ausführung sollten dabei aber ganz weit oben stehen - Krafttraining soll fitter, gesünder und schneller machen und darf nicht - wie leider ganz oft der Fall - nachhaltige Schäden verursachen. In seinen Kursen bleibt immer viel Raum für die individuelle Anpassung der Belastung, damit niemand über-, aber auch nicht unterfordert wird.

„Die Natur bietet uns alles, was wir brauchen. Besinnen wir uns darauf“- Prof. Willi Dungl
Als Pionier gesundheitsbewusster Lebensweise rückte Prof. Willi Dungl in seinem Handeln das Zusammenspiel von Ernährung, Bewegung und dem Halten des seelischen Gleichgewichts in den Vordergrund. Die Marke Willi Dungl umfasst, im Einklang mit der Philosophie ihres Gründers, eine bunte Vielfalt an natürlichen und genussvollen Produkten wie Tee, Bonbons, Riegel, Brot und Naturkosmetik.