Pilates Workshop 'Gesunder Rücken & starke Mitte'

Pilates das ganzheitliche gesundheitsorientierte Körpertraining 

 Erleben Sie in diesem Workshop, wie Sie mit gezielten Übungen die Wirbelsäule mobilisieren, den Rücken kräftigen und die Körpermitte stärken können – für mehr Stabilität und ein verbessertes Wohlbefinden im Alltag. Der Workshop kombiniert fließende Mobilisierungs- und Kräftigungsphasen mit einem entspannenden Cooldown und wohltuendem Stretching. Zum Abschluss gibt‘s ein praktisches Handout mit allen Übungen. 

Für alle Altersgruppen und Niveaustufen geeignet.